精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，
如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步人老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。
关于精气神的解释很多：因我曾经受道教的气功影响而错误的理解了精气神!这几年我阅读了大量的古书终于弄懂了它.下面我以最简单的语言来阐述它.天有三宝：日月星,人有三宝：精气神.炼精化气,练气还神,练神还虚.是古代人所追求的最高境界.何谓精：
精其实是一个人的精神面貌：有些人精神很好,什么时候看起来都精神饱满,这就是精足的表现!精神面貌好可以是来自于身体好的一种表现,也可以来自于心灵的一种表现,自信.因此把能够使你形成精神饱满的训练方法我称之为练精.
何谓气：气其实就是说话的技巧!语言表达能力!所有能提高语言表达能力的训练方法我称之为练气!因此练气并非易事!它包含的东西太多!因此境界也会有所不同!何谓神：眼是心灵的窗口,通过眼可以看出一个人的神!这种神就是思想的表露!因此神来自于你的思想!因此练神就是丰富你的思想!或者叫灵魂.提高你的智慧!
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