谢邀！宋朝（960年—1279年）即赵家王朝，宋朝上承五代十国，下启元朝，分北、南宋两个阶段。宋朝共历18帝，享国319年。
公元960年，后周诸将发动陈桥兵变，拥立宋州归德军节度使赵匡胤为帝，建立宋朝。实事求是的讲，宋朝是中国历史上商品经济、文化教育、科学创新高度繁荣的时代：①宋朝的经济发展方面，如咸平三年（1000年）人均GDP为450美元，超过当时西欧的400美元，宋朝民间的富庶与社会经济的繁荣实远超过盛唐；②宋朝出现了宋明理学，儒学得到复兴，科技发展迅速，政治开明，且没有严重的宦官专权和军阀割据，兵变、民乱次数与规模在中国历史上也相对较少；③北宋因推广占城稻人口迅速增长，从太平兴国五年（980年）的3710万增至宣和六年（1124年）的12600万。陈寅恪言：“华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世。
俗话说没有永远的敌人，只有永远的利益。北宋联金灭辽，是北宋的国策。北宋朝廷念念不忘收复燕云十六州，于是趁着辽国衰落，与新兴的金国结为同盟，共同灭辽。问题是灭辽后因处置失当，为金兵南侵找到借口，使北宋完全暴露在金的侵略威胁之下，金兵挥师南下掳北宋二帝及宗室而去，北宋灭亡。
南宋联蒙灭金，也是南宋末年临安朝廷经过深思熟虑做出的军事外交战略，以报靖康之耻。端平元年(公元1234年年)，金朝政权在蒙古和南宋的联合夹击之下终告灭亡，结束了宋金之间长达100余年的对峙。令南宋沒有想到的是，蒙古人在灭金后并没有停止南下的步伐，而是把灭南宋作为他们的下一个目标。事实上，南宋政府并非不知道唇亡齿寒的道理，最后走上“联蒙灭金”的道路更多的是一种“两害相较取其轻”的无奈。
两宋在外交上，有惊人相似的地方，北宋联金抗辽，辽亡了之后，北宋就被昔日盟友所灭；南宋联蒙抗金，金被灭了后，南宋也没能逃过蒙古的铁蹄。那么同样的错误，赵家人为什么会犯两次呢？为什么南宋没有吸取北宋的教训呢？是南宋昏庸所致吗？分析发现，南宋的诞生就伴随着北宋的血泪，与金有不共戴天之仇，但是在两方一百余年的对峙过程中，除了时不时的摩擦外，大多数时间，南宋和金以叔侄相称，南宋每年向金缴纳岁币，“孝敬”金人，以维持两方脆弱的和平，但是这种屈辱的历史深深的刺痛着中原大宋王朝。
特别需要指出的是，宋朝立国三百余年，二度倾覆，皆缘外患，是唯独没有亡于内乱的王朝。
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