道教内丹功法是怎样的?

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  道教内丹修炼术是隋唐以来集道教服气、存思、辟谷、静功等诸种养生术以 及中医藏腑经络学说而成的重要功法,它直接影响了后世道教理论和修 养方法的发展。内丹,内指身体内部,丹指小而圆的精神意识的产物。道教内丹术把人身体 比作“炉鼎”,在精神意识的严格控制下,利用气体在经络脏腑中循环作用,把 人体分泌的精液(女子指卵巢分泌的精液)经过一定的加工提炼,使精、气、神 凝为“圣胎”,或称“丹药”,这种功法,就称为内丹术。

  推崇这种功法的派别,在 道门内被称为丹鼎派。道教内丹以身体为基本,所以练功之前要怯除一切病症,补足亏损,男性要 断绝房事,女性要回绝月事。然后要改变日常呼吸,道教认为呼吸“顺行成人, 逆行成仙”,所以练功时呼吸必须是吸时收腹,呼时鼓腹,呼吸细长均匀而深 厚。

  内丹功关键在于运转大小周天,就是指在精神意志的导引下,运丹药沿任督 二脉循环。先从背后面经过督脉上升,称为通三关,即通过尾闾、夹脊、玉枕三个 部位。然后沿着前面三丹田下降,三丹田指脑部泥丸、胸部黄庭和腹部脐内。通 三关内丹术语称为“进火”,降三田内丹术语称为“退符”。

  道教认为人身系一 小天地,天行一周三百六十度,所以称作周天功法。

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