道家龙门派性命双修养生功法的功能和类别
（续上期：浅谈性命双修 ）
养生功法的功能具体说可分以下几个方面：
一、补脑养神
坚持练功能使大脑中枢神经系统得到充分休息和补养。从而消除疲劳，加强和壮大中枢机构的指挥功能，并能增长智慧和才能。
二、固精养气
精气神谓之人身之三宝。气功不固精结果一场空。只知固精，不知化炁对于身体有害无利。
精化炁，炁养神，精旺气足则神灵。只有具备吃大苦耐大劳的健壮躯体才是摧不倒拖不垮的铁汉。固精养气正是为筑基炼己奠定基础。
三、调息理气扩大肺活量
解剖学上曾有：“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。
肺的一呼一吸是机体自然的吐故纳新。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈代谢。这是机体自己内部运动的自然规律。调息理气正是加强和壮大这种内部运动的力量
四、舒通奇经八脉
经常舒通奇经八脉，是为了通经活络促使百脉流畅，并能起到预防脉管炎的功能。
五、调节五脏
调节五脏，使五行相生，阴阳调合。练功时要以心火入水中，使心火下降，肾水上升，生津健胃，增强食欲，促使消化系统的功能加强。
六、神清目明
俗称人的二目是灵魂之窗。医学则称“五脏之精华聚于二目”。“人之灵在脑，其机在目”。
古称二目为日月。道家将二目比做金公木母，金乌玉兔。其名目之繁多不可胜举。人的眼睛像生命一样宝贵。在道家性命双修的功夫整个过程中它肩负着最艰巨、最复杂而又最重要的任务。如含眼光，返观内视，回光返照，久视、运行日月，大小周天、运河车，以神驭气都必须借它的神威来达到预想的效果。功纯者不仅耳不聋，眼不花，并且到老目光炯炯，神清目明。
养生功法的类别与用功时间这里所说的养生功法的类别是专指千峰派继承龙门派功夫的类別，不包括其他门派的气功。
因为人有老幼男女之别 。故其功法有顿法、渐法即补法。有男擒白虎，女斩赤龙之别 。
如童子本来是完整之体，根本用不着补，需用顿法。
成年人其身已破就必须用渐法，一点一点地去弥补损坏不全的机体。由破缺而补成完整。
老年人指六、七十岁者，身体内外的“机件'" 磨损严重殆尽，其新陈代谢功能减弱，生机将绝，此时需用张三丰祖师所说的“敲竹殆龟”的法子，将睡龟唤醒，令其焕发青春方可再用补法补而救之。
人的身体比如房屋，年久失修透风漏雨，必须修茸方能使用。身体是同一道理。只有具备一个健康的身体，才能应万事。反之纵有经天纬地之才，拖着个千疮百孔的病躯自顾不暇焉能干好工作呢？
我所介绍的功夫是一般成年人和老年人的功夫， 有关妇女和童真的功夫在这里就不多介绍了。
关于什么时间用功合适？ 我可引用赵老师传入的一句话：“正事不误”。就是在业余时间什么时候都行 。一般说在晚上睡觉前、清晨用功最好。应根据自己的便利条件选择，不要拘泥。(炁：音qi)——待续：下期将介绍功法（牛金宝）
1，道家养生功法：浅谈性命双修
2，道家龙门派性命双修养生功法的特点
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