说起道家养生之道，内容十分丰富，诸如饮食养生、运动养生、睡眠养生、针灸按摩等等，数不胜数。
在如此众多方面，为什么首推“养心调神”？养心养性可称是道家养生的“道中之道”。可以看一个例子，有位匈牙利科学家，幼时患白喉，医生断定他活不了多久。在24岁时又因营养不良而体弱，医生认为他最多只能再活6个月，但由于他坚持自我身心管理和调养，享年103岁。所以说，人的生命活动中，精神因素起着重要的作用，养心修牲应是主导方面。这一点，对于老人尤为重要。
所以道家养生将养心放在突出地位，古人有喻：“神为车，气为马。”神对形、体、精、气起着主宰作用，天济同德道家养生营讲人生有三宝——精、气、神，神是精、气的集中体现，教导以神蓄气、以神摄精。老人精气不足，处境不顺，在注意起居、饮食、行动等协调基础上，更应注意统之以心安神静为要旨，做到淡然无为，神气自满。
这里，不妨再举个浅显的例子，看看养生中养心对生命的益处。美国波士顿有一位80岁老翁因车祸死去，医生在解剖尸体时意外发现，死者体内血管硬化，心脏比正常人大一倍，肝脏中原来血运已经堵塞，但却从附近另辟了一条血液通道来代替。他的每一种疾病都是致命的，却不明白他为什么还能在路上行走。原来他自认为非常健康，经常到处走动。生前有着乐观的精神和生存的意念，结果动用了身体中的后备力量，很安然地活下来。想象一下，如果悲观失望的人，就是机体完全健康，也必弄得百病丛生，无法生活。
我们都知道“道生一，一生二，二生三，三生万物” 是道家的基本思想。老子说，“道大，天大，地大，人亦大，域中有四大，而人居其一焉”。这就清楚地说明人和万物是平等的。在道家看来，人和万物共同构成一个有机的整体，这些思想对我们有什么样的指导性作用？
道家文化源远流长是我们也都熟知的，老祖宗用生命实证实践的道家养生文化是我们这个有着上下五千年悠久历史的民族，在数千年来的日常生活礼仪、行为规范等等细节中总结出来的，所以很有实用性，指导性。道家养生文化就如一颗瑰宝，就如茶叶、丝绸、印刷术等等一样是中国的国粹精华的代表！
然而，并不是讲到道家养生，就给人们带来得道成仙的想象，因为成仙是看不到的，天济同德养生营传承道家养生精髓，人们修炼身心，修行修德不但可以强身健体，修身养性，提高修养气质，还可以提高自身对世界社会的人生观、价值观、世界观，很多人重新找回生命的认识和一股健康的信念！
一个懂道的人才有德，就是说学道、用道的人，道德观是最强的。可以说学习道家思想，发扬道家养生文化对于我们发扬和形成和谐社会也是很有必要的。比如去过青羊宫都应该听过一个这样的说法，为什么道士在烧香的时候用左手而不用右手？因为道家认为左手是离心最近，对道友行礼也是左手在上。为什么呢？因为他们是用心对待朋友的，他们对待朋友都能做到以心对待，如果我们每个国人都能做到，那我们的国家会是什么样的？
天济同德“理性”养生，很多人可能不太懂，什么是理性养生呢？道家养生的理性养生重在方式，其主要内容，就是顺应人的自然生存规律与法则，应合生命与自然的关系和自然气节变化，来组成日常生活模式与养生方式，所以，养生落实到实处，才是理性的。其中有三点是不可忽略的：
一是“精神内守”养生法。这个养生法，主要是对心境状态的保养，也就是通过平静心境，使精神内守不散、不张扬，蓄积精气，养元固本，以侍其神。这个方法要求人的身心要入静守一，借助自然平衡作用，来平和心理，以摄人体宏观阴阳调整与生命之本。天济同德道家养生营教导“精神内守”养生法，在很富有经验的、老师的指导下来进行，帮助放松身心，所以这是养护身心健康之必备的养生法。
二是要懂得相生相克之自然法则。任何病患，必有相克之物之法。当身心感觉不适时，即以其相克法则随即化解，病就无处滋生。《道德经》中所示自然规律与法则，是万物必循之法，无不以其轨辙而行而灭。天济同德传承道家养生法则，教导人们在亚健康或慢性病时，要在日常生活中找因素与病根，找相克之物之法，在生活环境中，在自然规律中，只要通过辨证，弄清楚了病患其因，病根所在，是不难化解的。
三是以自然生存意识来统辖日常生活规律。道家养生《黄帝内经》的“上古之人，其知道者，法于阴阳和于数术，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”；用于日常生活之中，有时有律的饮食、起居、运动、处事待人等等，这是必循的身心健康之根本。
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