程普曾跟随孙坚讨伐黄巾军，继而参加讨伐董卓的战斗，斩华雄、破吕布。孙坚死后，又助孙策平定江东。孙策曾经兵败被围，程普将孙策救出重围。在孙策死后，他与张昭、周瑜等人共同辅佐孙权，并讨伐江东境内的山贼，功勋卓著。在赤壁之战中，与周瑜为左右督 ，各领万人，于乌林打败曹操，后随周瑜大破曹仁、徐晃联军于南郡 。拜裨将军，领江夏太守，治沙羡，食四县。 程普在东吴诸将中年岁最长，被人们尊称为“程公”，在“江表之虎臣”中位列第一位。
人物生平
辅佐孙氏
程普早年在州郡担任官吏，颇有容貌风姿、计谋策略，善于应答论对。后跟随孙坚四处征战，在宛县、邓县进击黄巾军。孙坚起兵讨伐董卓的战争中，程普在阳人之战中大败董卓。程普攻城野战，数有战功，身上多处受伤。
兴平元年至兴平二年(194年—195年)，孙坚死后，程普又在淮南跟随孙策，跟着他攻打庐江，破城后，回师一起东渡长江。
平讨江东
建安元年(196年)，孙策率军前至横江、当利，击败张英、于麋等，转而进攻秣陵、湖孰、句容、曲阿，程普都立下战功，孙策给他添加兵员二千、战马五十匹。又进而攻破乌程、石木、波门、陵传、馀亢，程普立的战功最多。
救出孙策
建安二年至建安四年(197年—199年)，孙策进入会稽，任命程普为吴郡都尉，治所设在钱塘。后又转任丹杨都尉，据守石城，又进讨宣城、泾县、安吴、陵阳、春谷等处贼寇，将他们全都打败。
孙策曾攻打祖郎，被祖郎军队团团围住，程普同一名骑兵一起保护着孙策，驱马疾呼猛突，用长矛刺敌，祖郎军往两边分开，孙策由是得以随程普冲出重围。后来程普被任命为荡寇中郎将，兼任零陵太守，随孙策前往寻阳讨伐刘勋，在沙羡进击黄祖，回师后仍镇守石城。
累有功勋
建安五年(200年)，孙策逝世，叛乱四起，程普与张昭等共同辅佐孙权，转战三郡之地，平定讨伐各种不归服的势力。
建安八年(203年)，程普随孙权出征江夏，回师路过豫章，单独领军讨伐乐安，不久平定。
建安十三年(208年)，程普代替太史慈驻防海昬，与周瑜分任左右督，在乌林打败曹操。
建安十四年(209年)，左都督程普跟随右都督周瑜攻打南郡，击走曹仁。拜为裨将军，领江夏太守，治沙羡，食四县邑。
建安十五年(210年)，周瑜去世，程普代领南郡太守。孙权分荆州与刘备后，程普复还领江夏，迁荡寇将军。
卒年之谜
程普生卒年不详，据《程氏宗谱》和瑞昌地方志里所记载：程普于建安二十年(215年)的冬季病逝，死后葬于桂林岗。但《三国志吴书步骘传》记载，太子孙登镇守武昌时，曾致书东吴重臣步骘，请求教诲。步骘于是把当时在荆州界内担任重要职务的十一位官员，一一列出，其中便包含了蜀汉降臣潘浚和程普。
考虑潘浚投效东吴是在公元219年。而孙权称尊号时，曾追论程普之功，封其子程咨为亭侯。故此可以推断出程普的逝世时间，应当在219年—229年之间。
