自公元前221年秦始皇灭六国首称皇帝以来，中国历史上共历408帝(秦朝2位，汉朝31位，三国11位，晋朝16位，五胡十六国78位，南北朝59位，隋朝3位，唐朝22位，五代十国55位，宋朝18位，金辽西夏35位，元朝18位，明朝16位，清朝12位，南明、北元加上李自成、张献忠，洪秀全父子、袁世凯共408位，若把秦始皇以前历时840年的东、西周和春秋、战国时代121位君主，商朝、夏朝60位帝王也算进去，中国皇帝应该有589位。按照比较公认的正史明确记载的排行榜如下：
第十名.朱厚熜 明世宗朱厚熜,在位45年(1521-1566),年号嘉靖。这哥们的长寿(跟明朝皇帝平均寿命比)和那点不上朝的懒毛病，都遗传给他孙子了。
明世宗朱厚熜(1507年9月16日-1567年1月23日)，是明朝第十一位皇帝，1521年—1566年在位，在位45年，崇信道教，并痴迷于炼丹，致使后来发生“壬寅宫变”，从此不再理政。嘉靖四十五年(1566年)驾崩，终年60岁，庙号“世宗”，年号“嘉靖”，谥号“钦天履道英毅神圣宣文广武洪仁大孝肃皇帝”。
正德十六年(1521年)，明武宗驾崩，因武宗无子嗣，所以由内阁首辅杨廷和根据“皇明祖训”寻找皇位继承人，而武宗唯一弟弟朱厚炜幼年夭折，于是上推至武宗父明孝宗一辈。孝宗两名兄长皆早逝无子嗣，四弟兴王朱祐杬虽已死，但有二子，兴王长子(朱厚熙)已死，遂以“兄终弟及”的原则立次子朱厚熜为嗣，即明世宗。
由于长期服用丹药，嘉靖皇帝不光身体越来越差，而且脾气越来越坏，许多大臣动辄被杀头或廷杖，人人自危，嘉靖皇帝为了修炼，又大肆建造宫殿，国库极度空虚。嘉靖四十五年十二月，这位醮斋皇帝走完了他的人生道路，嘉靖四十五年(1566年)十二月十四日，朱厚熜卒于乾清宫，年60岁。谥钦天履道英毅圣神宣文广武洪仁大孝肃皇帝，庙号世宗，葬北京昌平永陵。
第九名.萧衍 南朝粱武帝萧衍,在位47年(502-549)。这位皇帝活得寿命长—86岁。不过，说长也不长，因为他是排行榜前列的皇帝里，死的最不正常的，如果不是活活饿死，他估计能比弘历活得时间还长些。不过，就算活到90岁，也没办法排名前五，因为他是排行榜前列的皇帝里，唯一的建国者，不是帝王的后代，没有10几岁继位的机会。
梁朝的萧衍皇帝堪称推崇佛教的典型，他不仅倾巨资支持佛教事业的发展，经常请大批和尚到宫中讲解佛法，一住就是几个月，期间连朝事也不再过问，甚至亲自出家做和尚，潜心研究佛法，成为历代皇帝中最为特立独行的一个。然而就是这么一个崇信佛教的皇帝，最后却饿死于内宫，不禁让人惊诧万分。
第八名.朱翊钧 明神宗朱翊钧,在位48年(1572-1620),年号万历。他在位这么长时间，却有30年左右的时间不上朝。他在位时间长，主要是因为他爸爸死的太快了。10岁就继位。58岁死，也不算高寿。可悲的是，他的尸骨在文化大革命之中被挖掘出来，随着烈火灰飞烟灭。
明神宗朱翊钧（1563年—1620年）汉族，明穆宗第三子。隆庆二年立为皇太子，隆庆六年，穆宗驾崩，10岁的朱翊钧即位，次年改元万历。登基初期，面临内忧外患，由内阁首辅张居正主持万历朝新政。亲政初期，他勤于政务，在军事上发动了“万历三大征”，平定了哱拜叛乱和杨应龙叛乱，对外帮助朝鲜击败侵朝日军。后期不理朝政，经常罢朝。女真在东北迅速崛起，在萨尔浒之战中击败明军。此后，明朝国势衰微。在位48年，是明朝在位时间最长的皇帝。庙号神宗，谥号范天合道哲肃敦简光文章武安仁止孝显皇帝，葬十三陵之定陵。
登基初期，面临内忧外患，由内阁首辅张居正主持万历朝新政。万历十年六月，内阁首辅张居正病逝，万历皇帝亲政，初期勤于政务，曾着布衣率群臣步行至天坛祈雨。中期，亲自谕旨主持“万历三大征”，平定了哱拜叛乱和杨应龙叛乱，帮助藩属国朝鲜击败丰臣秀吉的侵朝日军。后期厌恶大臣之间的朋党斗争和身体原因而不临朝勤政，而学嘉靖帝后宫暗操国家政权。
万历四十八年(1620年)7月21日，万历皇帝崩，庙号神宗，谥号范天合道哲肃敦简光文章武安仁止孝显皇帝，葬十三陵之定陵。
第七名.耶律隆绪 辽圣宗耶律隆绪,在位49年(982-1031)。他上榜有点名不副实，虽然10周岁继位，但是38岁之前，都是他妈妈萧太后摄政。38岁他才开始亲政，59周岁驾崩。
第六名.李乾顺及李仁孝 西夏崇宗李乾顺,在位54年(1086-1139),西夏第四位皇帝。这哥们能上榜，主要是运气不错，活得实际并不算长，57周岁就死了，可是他3周岁继位，这个比排行榜前十名的其他人都早。
西夏仁宗赵仁孝,在位54年(1140-1193),西夏第五位皇帝。15周岁继位。西夏连着两位皇帝都是执政54年，在西夏189年的建国史上，占去了108年。另外7位皇帝总共才干了71年
第五名.秦昭襄王 秦昭襄王(前325年-前251年)，战国时秦国国君，一称秦昭王。嬴姓赵氏，名则，又名稷 。秦昭襄王是秦惠文王之子，秦武王之异母弟，早年在燕国做人质。公元前307年，秦武王去世，秦昭襄王与其弟争位，遂立。公元前306年—前251年在位，为中国历史上在位时间最长的国君之一。在位时，秦国继续扩张。最著名的、决定秦赵两国命运的长平之战，就是在秦昭王在位晚期发生的。
秦昭襄王在位初期，由其母宣太后当权，外戚魏冉为宰相，史称“王少，宣太后自治事，任魏冉为政，威震秦国”。魏冉推荐白起为将军，先后战胜三晋、齐、楚等国，取得魏国的河东和南阳、楚国的黔中和楚都郢(今湖北江陵西北)。
秦昭襄王四十一年，昭王听从魏国人范雎的话，夺了宣太后、魏冉等人的权，拜范雎为宰相，改为施行远交近攻的策略，又在长平(今山西高平西北)大胜赵军。手下文有范雎，武有白起等能臣良将，公元前256年又灭亡西周国(此西周不是作为朝代的“西周”，而是战国末期的西周公国)，奠定了秦统一战争的胜利基础。
秦昭襄王五十六年，昭襄王去世，终年有75岁。
第四名.刘彻 汉世宗武帝刘彻，汉朝第7位皇帝，在位54年(公元前141-公元前87)。汉武帝是中国历史上第一位使用年号的皇帝。他在位共使用“建元”等11个年号。16周岁继位，活到69周岁。
汉武帝刘彻，是一位雄才大略的封建君主，也是我国历史上一位杰出的政治家。公元前141年，汉武帝即位时才16岁，到公元前87年他逝世为止，总共做了54年皇帝，占了整个西汉王朝四分之一的时间。
汉武帝，中国古代的第二个封建王朝汉的皇帝,他的雄才大略、文治武功使汉朝成为当时世界上最强大的国家，他也因此成为了中国历史上伟大的皇帝之一。刘彻生于公元前156年（景帝前元元年），公元前141年登基。他是景帝第十子，母亲王娡是景帝第二任皇后。刘彻4岁被册立为胶东王，7岁时被册立为太子，16岁登基，在位54年，去世于公元前87年（后元二年二月丁卯日）。
汉武帝开创了西汉王朝最鼎盛繁荣的时期，那一时期亦是中国封建王朝第一个发展高峰。他的雄才大略、文治武功，使汉朝成为当时世界上最强大的国家，他也因此成为中国历史上伟大的皇帝之一。此外，汉武帝是中国第一个使用年号的皇帝。其在位期间，曾用年号有：建元、元光、元朔、元狩、元鼎、元封、太初、天汉、太始、征和、后元。谥号孝武皇帝，庙号世宗，葬于茂陵。
《汉书》评叙刘彻“雄才大略”，《谥法》说“威强睿德曰武”，就是说威严，坚强，明智，仁德叫武。在中国历史书内，“秦皇汉武”经常互相衔接。他的功业，对中国历史进程和后来西汉王朝的发展影响深远。
第三名.辽道宗耶律洪基——在位56年。 辽道宗自即位之日起，就面临着日益加剧的政治危机。钦哀之变失败后，皇太后与耶律重元把希望寄托在对兴宗的继承上。由于兴宗的妥协、忍让，皇太后的支持，重元日益骄纵不法，朝臣无敢言其非者，且久处戎职，握有兵权，对兴宗和道宗都是很大的威胁。重熙后期，围绕着皇位继承问题，兴宗与重元的矛盾已逐渐尖锐化、表面化。双方甚至都在谋求宋朝方面的支持，争夺已到了箭拔弩张的地步。兴宗死后，这个难题便留给了辽道宗耶律洪基。
为了缓和紧张局势，辽道宗听政的第二天，就册重元为皇太叔，享有入朝免拜、不称名的特殊待遇。第二年又任他为天下兵马大元帅，清宁四年（1057年）再赐金券，尊宠倍至。但是，这些措施并未奏效，夺取皇位的阴谋正在紧锣密鼓地策划之中。
先后信用权奸耶律重元，耶律乙辛等，致使统治集团内部争斗趋于激烈。公元1063年7月，耶律重元假称有病，想诱使道宗于出猎时顺路去探望他，然后与子涅鲁古乘机刺杀耶律洪蛙而夺位。宫人耶律良发觉此阴谋，由皇太后(仁懿后)转告耶律洪基。耶律洪基不信，直至他派人去召涅鲁古而被拘留脱逃回来，才派兵去平定了叛乱。
公元1075年，耶律乙辛为了篡权， 诬告懿德皇后和伶人赵惟一私通，耶律洪基却又不加查实，就逼令皇后自杀。公元1077年，耶律乙辛又诬告太子耶律溶谋图抢位，耶律洪基又不顾太子百般申辩，将他囚禁了起来。不久，耶律乙辛派人暗杀了太子，谎报太子是病死的。耶律洪基要召见太子之妻，耶律乙辛又杀死太子妻子以灭口。直到公元1081年，耶律洪基才察觉上了当，便废黜了耶律乙辛及其党羽。公元1083年，他又处死私藏兵器、密谋外逃的耶律乙辛。
耶律洪基笃信佛教，广印佛经和建筑寺塔，劳民伤财，使社会矛盾激化，使辽国开始由强盛转向衰落。
公元1100年12月，耶律洪基病倒。1101年正月，病重，吩咐由孙(太子耶律溶之子)耶律延沼继位。甲戌日病死于混同江畔。耶律洪基死后谥号为道宗。
第二名.爱新觉罗.弘历 清高宗爱新觉罗·弘历，在位60年(1735-1796)，年号乾隆。值得说一下的是，他是为了不超过自己的爷爷——排名冠军玄烨，在位满60年时禅让给儿子颙琰。名义上下课了，但是皇帝的印玺，还没交出来。直到他彻底死掉，他儿子才算是真正执政。弘历继位年龄比冠军爷爷晚16年，但是，他更是懂得养生，一直活到89周岁。实际执政时间63年。
乾隆帝生于1711年9月25日，卒于1799年2月7日，号长春居士、信天主人，又称古稀天子、十全老人。他中青年时代体格健壮，视力极好，走起路来坚定挺拔，晚年虽有“痔血”及尿频之患，但总体上相当健康，终生未用眼镜，87岁时还能外出狩猎，临终前不久尚能读书写字。
清宫医案研究专家认为，乾隆长寿的原因主要有三个方面：一是注重体育锻炼，喜欢狩猎，并遍游名山大川;二是生活有规律，节饮食，慎起居;三是长期对症服用长寿药。
皇帝出巡，虽然可以骑马、坐轿，且前呼后拥，后勤供应一路有充足的保障，但在当时的物质和交通条件下，旷日持久的跋山涉水、鞍马劳顿，也是够辛苦的了。这种辛苦的磨练对身心健康自然大有好处。乾隆六次下江南，共费时666天，平均每次111天，如此长时间地外出远游，自然要有强健的身体，同时也能大大促进身心健康。
此外，同祖父一样，乾隆帝也非常喜欢射猎。乾隆自幼喜欢巡游打猎，史称乾隆帝“善射”，九矢九中，体魄健壮，活了89岁。乾隆帝常在夏日接见武官后在宫门外较射，秋天出塞时亦复如此。
除了加强体育锻炼，乾隆帝还爱好多样，精神生活丰富，这也正符合中医所强调的“七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者”的道理。据史书记载，乾隆帝喜欢听音乐，经常要求乐工为其更换新曲，所谓“盼晴则月殿云开之曲”云云，可见他深谙音乐与健康的关系。
乾隆帝还喜欢写诗，酷爱书法。乾隆帝一生遍游名山大川，到处写诗题词，一生共写诗43,630首，其数量之多，在中国历史上无人望其项背。诗能言志放怀，陶冶人的性情，这也是“养生重在养性”的一种体验吧;乾隆走到哪里写到哪里，到处都留下了他的墨迹。这大概也是他健康长寿的一个原因。
乾隆25岁登基，在位六十年，退位后当了三年太上皇，实际掌握最高权力长达六十三年零四个月，是中国历史上执政时间最长、年寿最高的皇帝。乾隆帝在位期间平定大小和卓叛乱、巩固多民族国家的发展，六次下江南，文治武功兼修。
第一名.爱新觉罗.玄烨 清圣祖爱新觉罗.玄烨是清朝第四位皇帝、清定都北京后第二位皇帝，是中国历史上在位时间最长的皇帝，在位61年。
清圣祖爱新觉罗.玄烨(满语发音：Hiowan Yei，1654年5月4日—1722年12月20日),在位61年(1662-1722),年号康熙。他在位时间最长，一是福临死的早，他8岁就继位了。再就是他一生生活习惯健康，寿命较长，69岁在当年算是长寿了。
注重养生，不滥用补药
古之帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：“服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎?先年满州内老人皆不服药，朕也从不服药。太皇太后，皇太后一生皆不服药，尔等当以是为法。”这段话，虽不无偏激，但从药理学的角度阐述了无病“好服补药”之弊，十分中肯，而且从人生哲理加以发挥，确实难能可贵。他57岁时，颏下有几根白须，曾有大臣晋献滋补肝肾的乌须丸，而康熙认为乃多此一举，笑而拒之。
书法以“宽怀”，运动强体质
一个人的健康标志，体现在心理和体质上。对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得“宽怀”(舒心)。他曾亲自总结了一条经验，叫做“宽怀只有数行字”，“数行字”就能得到“宽怀”之效。按现代医学解释，练习书法可对脑神经起到调节、放松、消除疲劳的作用，还可锻炼人的耐心，培养人的意志，从而获得身心健康。康熙在《仿二王墨迹》诗中说“案上露凝铜雀润”——虽然书案上和铜雀(香炉)上凝聚了欲滴的露珠，但仍然是“象管(象牙笔杆)挥时在正心”。这“正心”二字，体现了他练书之专，养志之诚，娱心之深。对于个人体质，康熙一生勤于治理朝政，深悉体质的重要，他认为“恒劳而知逸”，在日理万机之暇，还在宫内种植蔬菜。在秋高气爽之时，则到木兰围场，急马奔走，狩猎骑射，以舒展筋骨，增强体质。
接受西方医学，推广西医西药
对于西药，康熙对治疟药金鸡钠有着特别的兴趣，原来康熙32年，他患了疟疾久治不愈，众医束手无策，恰逢法国的传教士洪若翰、刘应入京闻知，特进献金鸡纳，康熙服之而愈，大喜，给予重赏，赐广安门内广厦一所。此后康熙视金鸡纳为奇药，并把它作为“御制圣药”转赐患疟的大臣，以示恩宠。为了研究推广西药，康熙还恩准在宫中开设了实验室，供传教士制西药用。有时康熙还亲自给官员问病开方，中西药并用。他在宫内试种牛痘预防天花，效果较好。其后下诏推广，让边外四十九旗及喀尔喀——蒙古人也种牛痘。“初种时年老人尚以为怪”，康熙“坚意为之”。
禁止吸烟
康熙从不饮酒，也厌恶抽烟。但是，大臣史贻直和陈元龙，却嗜烟如命，成天烟袋不离手。康熙打算让两人把烟戒掉。一年，康熙去江南出巡，史、陈两人也随行。皇帝御车在山东的德州驻跸。康熙当面赏赐两人各一枝水晶杆的烟袋，让他俩当众抽吸。俩人闹不清康熙的真正用意，还有些受宠若惊，马上装烟点火抽起来。谁想，刚一用力吸，隔着透明的烟杆清楚地看到了火星顺杆直往上冒，劈啪作响，直到唇边，还发出更响的爆裂声。史、陈二人到这时才明白康熙的真正用意。这时，俩人再也不敢吸烟，并且从此戒了烟。
可以说，康熙皇帝是中国历史上最英明的君主之一，其在位期间大清帝国几乎成为世界上最强大、最富庶的国家。康熙在位六十一年，逐步恢复经济，清帝国成为当时世界上幅员最为辽阔、人口众多、经济最富庶的帝国。
接下来的在位30-39年的有19位： 包括：秦始皇嬴政(36年)、宋高宗赵构(35年)、宋徽宗赵佶(35年)、唐高宗李治(34年)、光绪帝载湉(33年)、道光帝旻宁(30年)和明太祖朱元璋(30年)等。
然后是在位20余年的有31位：包括：宋孝宗赵昚(27年)、唐太宗李世民(23年)和元太祖成吉思汗(21年)等。
之后还有在位10~20年的有103位：
包括辽太宗(20年)、顺治帝福临(18年)、明思宗朱由检(17年)、宋太祖赵匡胤(16年)、武曌(15年)、同治皇帝载淳(14年)、南唐李后主(13年)、雍正帝胤禛(13年)和咸丰皇帝奕詝(10年)等。
最后看在位不满十年的皇帝超过240位： 在位九年有6位，
八年有9位，
七年有15位，
六年有18位，
五年有18位，
四年有21位，
三年有29位，
两年有39位，
一年有42位，
不满一年有40位，
在位最短的皇帝是金末帝完颜承麟，从登基到驾崩仅有半天时间。
补充：据《史记·齐世家》记载，早在西周末年，齐国第12代君主庄公姜购(非200年之后的齐庄公姜光)在位64年。
宋国也出了一位在位很长的君主：宋景公——子头曼，《史记·宋世家》载：“六十四年，景公卒。”从这里可知这位景公也在位64年。
据《史记·南越尉佗列传》记载，南越主赵佗于秦亡时，并桂林、象郡，自立为南越武王。汉十一年，汉立佗为南越王，后来，赵佗自尊号为南越武帝。“然南越其居国窃如故号名，其使天子，称王朝命如诸侯，至建元四年卒。”从秦亡时(公元前207年)到汉武帝建元四年(公元前137年)赵佗在中国南方称王称帝71年，由于汉朝历来被奉为正统，赵佗所建立的南越国没有被承认，赵佗生前是帝王的实际待遇，而死后的两千年里没有享受皇帝的名号而已。
这么看，如果要说在位时间最长的帝王，应该是赵佗。
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